冬季养生之养阴注意多喝水

王彦儒 · 发表于 2019-12-17 17:18

   冬季养生之养阴注意多喝水

   干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。
   虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多饮水，但是在不口渴的情况下，一次性饮用大量的水，违反生理需求，就会造成反效果，水分超越身体必要量，细胞中水分含量上升膨胀，最坏的结果会引起“水中毒”，危害生命。正确的饮水量要根据个人每天的日常活动量进行调节，正常情况下，每天至少饮用1.5~2L水。每次的饮水量控制在1~2杯。

amy · 发表于 2019-12-17 21:58

正常情况下，每天至少饮用1.5~2L水。每次的饮水量控制在1~2杯。

amy · 发表于 2019-12-17 21:59

健康生活小常识，感谢老师的分享！

啊东哥 · 发表于 2019-12-18 03:00

有利于健康！谢谢提醒！谢谢老师！问候老师！

啊东哥 · 发表于 2019-12-18 03:29

谢谢提醒！执子之手，与子偕老。

王彦儒 · 发表于 2019-12-18 07:01

啊东哥发表于 2019-12-18 03:29
谢谢提醒！执子之手，与子偕老。

深谢惠顾
早安吉祥

啊东哥 · 发表于 2019-12-20 00:14

王彦儒发表于 2019-12-18 07:01
深谢惠顾
早安吉祥

谢谢老师！问候老师！

王彦儒 · 发表于 2019-12-20 07:10

啊东哥发表于 2019-12-20 00:14
谢谢老师！问候老师！

周末快乐

啊东哥 · 发表于 2019-12-20 17:17

王彦儒发表于 2019-12-20 07:10
周末快乐

谢谢老师！问候老师！

王彦儒 · 发表于 2019-12-21 08:06

啊东哥发表于 2019-12-20 17:17
谢谢老师！问候老师！

双休快乐

风吹树吟 · 发表于 2019-12-21 11:13

再赏问候老师！

王彦儒 · 发表于 2019-12-21 21:57

风吹树吟发表于 2019-12-21 11:13
再赏问候老师！

双休快乐

啊东哥 · 发表于 2019-12-22 01:54

王彦儒发表于 2019-12-21 08:06
双休快乐

谢谢老师！问候老师！

王彦儒 · 发表于 2019-12-22 08:03

啊东哥发表于 2019-12-22 01:54
谢谢老师！问候老师！

冬至吉祥

王彦儒 · 发表于 2019-12-22 08:04

风吹树吟发表于 2019-12-21 11:13
再赏问候老师！

冬至吉祥

风吹树吟 · 发表于 2019-12-22 10:22

谢谢老师，问候冬至！

王彦儒 · 发表于 2019-12-23 07:55

风吹树吟发表于 2019-12-22 10:22
谢谢老师，问候冬至！

新周快乐

风吹树吟 · 发表于 2019-12-23 09:31

问候老师们辛苦啦！

王彦儒 · 发表于 2019-12-23 15:49

风吹树吟发表于 2019-12-23 09:31
问候老师们辛苦啦！

新周快乐

风吹树吟 · 发表于 2019-12-24 10:24

多多喝水虽然很多人知道，但往往忽略，，

王彦儒 · 发表于 2019-12-24 20:07

风吹树吟发表于 2019-12-24 10:24
多多喝水虽然很多人知道，但往往忽略，，

不客气
晚上好

风吹树吟 · 发表于 2019-12-25 10:47

敬茶问候！

王彦儒 · 发表于 2019-12-25 16:21

风吹树吟发表于 2019-12-25 10:47
敬茶问候！

下午好

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