冬季养生（古风）

周易诗缘 · 发表于 2023-11-11 09:43

冬季养生（古风）

其一：
补骨脂粉核桃仁，加入山药处方纯。助肺健脾补肾气，煮粥适量能益身。

注：淮山药30克、核桃仁6克、补骨脂粉6克、大米适量煮粥~~~

其二：
应于冬季补肾阳，糯米做粥乃佳方。加入羊肉胡萝卜，温中益气请审详。
注：肾为先天之本，脾为后天之本（气血生化之源），所以冬季侧重补肾健脾。胡萝卜，最好用黄色的~~

其三：
泡脚首选黑附子，温阳守中用干姜。天天晚上睡前用，水温四十左右良。
注：黑附子，上助心阳、中健脾、下补肾，通十二经~~~泡脚时间20分钟左右，糖尿病、心脏病慎用~~
近日健康之路节目（cctv 10）每天18:00许~~~推出《冬季养生宝典》，主讲：西安中医药大学——
张景明教授~~~