|
|
要想健康 适当遗忘
世人都希望自己有良好的记忆力，能把少而壮、壮而老所经历的一切事情全部记住。但是谁没有遗忘过！细加分析，适当遗忘，反有益健康，特别是对年龄大一些的同志和已退下来的同志，有些事情还是忘记的好。学会遗忘，对养生保健有积极意义。
忘什么？
其一，要忘掉年龄。不要老想着自己的年龄大了、老了。人的生理年龄是客观的，但心理年龄则不同。这里有一个精神状态问题。生理年龄大，心理年龄小，就是年龄大也不觉老。如果心理消极，就是生理年龄小也老的快。消极心理是健康的大敌。俗话说“人不思老，老将不至”是很有道理的。
其二，要忘掉怨恨。要宽容对事对人。一个人种下怨恨的种子，就想报复，甚至千方百计琢磨报复的方法、时机，这样就使人一生不得安宁，活的很累。已经发生过的恩恩怨怨，过去就让他过去吧，不要老记在心上了。忘掉怨恨就会心平气和，对健康长寿大有裨益。
其三，要忘掉忧愁。人不可能事事如意，不如意事十有八九，对待不如意事要看的淡些。多愁善感难免疾病抬头，现代医学认为，忧愁是抑郁症的主要根源。一生多愁善感会导致多种疾病缠身，最终让病魔夺去健康。
其四，要忘掉悔恨。过去的事就过去了，就此打住。对后悔的事，应随着岁月的流逝让它成为历史。人应当是能拿得起，放得下。谁都会有些后悔之事，对此不应老想，不应老是追悔莫及。如果老是追悔莫及，只能伤心伤身，不利于健康。
其五，要忘掉疾病。人得了病多数被疾病困扰，总想身上的病，这样对健康是毫无益处的。医学研究表明，当一个人的思想专注于病情，会使免疫力下降，反而使疾病加重。得了病，也应以积极心态对待，泰然处之，从精神上战胜疾病。
其六，忘掉气愤。人一遇到“气”事，容易急躁，气血堵塞，血压升高，心跳加快，甚至因气愤而死亡。如果因一时之气而病去，大可不必。人应当做到，每当“气”事有静心，要想得开，忘得快，天蹋不下来，日子该过还照样过。
其七，忘掉名利。名利是人们一生都追求的，但必须正确对待。追求客观适度，是正常的，超过限度就会出事。尤其是年龄大的老人，只有忘掉名利、知足常乐，做个乐天派，才能健康长寿，活得更加潇洒。
总而言之，我们只有把过去、现在和将来的一切不顺心之事，都抛向九霄云外，才能有利于我们从容地面对艰辛人生，以更加开朗的胸怀，愉快地度过漫长的人生岁月。
（2002年12月30日）
|
|
窥视卡
雷达卡
发表于 2019-9-20 10:19
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
楼主
